人淹没于水中,呼吸道被水或泥草等异物堵塞称为湿溺,或淹溺短时内发生会厌、喉、气管反射性痉挛性堵塞呼吸道称为干溺,不论湿溺或干溺均能导致窒息、通气障碍、严重缺氧、呼吸衰竭,甚至呼吸、心跳停止。引起溺水的原因有很多,其中很多人是在游泳的过程中由于抽筋会导致的溺水身亡。如果在泳池中游泳抽筋了怎么办呢?
一般来说腿部抽筋发生溺水的危险性比较高。若在浅水区发生腿部抽筋时,可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。
不同部位抽筋的处理办法
1.手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。
2.手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
3.手臂独筋:将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。
4.小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。
5.大腿抽筋:射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上并做振颤动作,随即向前伸直。
6.腹直肌抽筋:腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋,弯曲下肢靠近腹部,用手抱膝,随即向前伸直。
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