游泳憋气对身体好吗

憋气是指或深或浅的吸气后,紧闭声门,作尽力地呼气动作,游泳憋气对身体好吗?下面带您了解一下。

潜水的时候常常会用到憋气动作,憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加,可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

憋气同时还会对人体产生负面的作用

1.憋气使胸腔内压上升,造成静脉血回心受阻,进而心脏充盈不充分,输出量锐减,血压大幅下降,导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全,产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉,影响和干扰了运动的正常运行;

2.憋气结束时,会出现反射性的深呼吸,造成胸膜腔内压遽减,原先滞留于静脉的血液迅速回心,冲击心肌并使心肌过度伸展,血压也剧升,这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛,对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损,都将产生严重的不良后果。

憋气事实上是身体处在非常缺氧的状态,如果不注意或者心脏和肺功能不好,长时间不呼吸会晕过去,使人失去意识。好的自由式潜水爱好者会时刻面临这样的生命威胁。

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