小班冬季幼儿保健知识

小班冬季幼儿保健知识

小常识一保护皮肤

冬季寒冷干燥幼儿皮肤中的水分散失较多皮脂腺分泌较少皮肤容易出现干裂发痒要让幼儿多吃蔬菜水果多喝开水并常用热水洗手再适当搽点护肤霜

小常识二坚持户外运动

有些父母惟恐孩子冻着天气一凉就不让小儿出屋小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激得不到耐寒锻炼接触了感冒病人后因对病原菌抵抗力差很易患病所以应该坚持让小儿做户外活动天气冷可选择太阳光充足风较小的时候让小儿在大自然中活动半小时到一小时可提高小儿的体质同时不坐凉地冬季地面温度很低幼儿坐在上面体内的热量就会大量散失容易感冒腹泻

小常识三合理饮食

冬季是感冒的高发季节合理的饮食能增加机体的抗病能力应根据小儿生长发育的需要及时添加辅食补充富含维生素的食物如新鲜的水果蔬菜蛋鱼及肉类均衡营养防止偏食及挑食以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降适量补充水分防止呼吸道干燥以减少呼吸道疾病的发生

小常识四注意节制饮食

若要小儿安三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少吃不饱总想让孩子多吃一点儿孩子吃多了几天下来就容易形成食积便秘因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能研究表明大肠的粪食燥结能够引起巨噬细胞死亡率增高肺组织抵抗力下降进而引起反复的肺及呼吸道感染

小常识五多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌帮助幼儿对钙磷的吸收增强机体的抗病能力此外阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质

小一班

2019.1


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