前两天，就在妈妈们在钱报童玩会微信里如火如荼地晒小吃货时，一位粉丝俊俊妈给小编发了长长一段文字，真是呐： “宝宝今年虚岁四岁，属虎的，不喜欢吃饭，有什么办法可以让他爱上吃饭？除了糖果和巧克力，他什么都不爱吃，一天吃不了多少东西，饭吃个一两口就不吃了，好像不知道饿一样。”

可怜天下父母心，许多妈妈都给小编发来了自己的经验与想法，可见孩子不爱吃饭，不止是一个妈妈犯愁：“做些老底子的菜试试”、“会不会是缺锌”、“培养良好的吃饭习惯”……小孩子的吃饭问题，是全家人的头等大事啊。怎么样帮助4岁的俊俊爱上吃饭？小编特意向国家高级营养师子瑜妈请教了一番。

首先是培养吃饭好习惯。家里所有的大人要做表率，包括一日三餐按时吃饭，什么都爱吃等。孩子便会潜移默化，形成习惯的。

其次不要宠坏孩子。一定程度上，孩子不爱吃饭都是大人宠出来的。不好好吃饭的孩子没有零食吃；如果挑三拣四、不肯吃饭，那么直接饿上1天，什么都不给吃，孩子饿了自然就吃了。

最后，妈妈们要花点心思，平时可以多网上搜一些可爱的儿童菜谱。

推荐：可爱的花朵饭团

材料：茄子、胡萝卜、葱、四季豆、核桃、米饭。

制作：

1、将茄子、胡萝卜、四季豆切成末，锅中放少量的油，将菜炒全熟，撒入适量葱花拌匀至出香味，然后出锅。

2、将米饭倒入大碗中，倒入炒好的料，再加入和核桃碎，加入适量细盐、黑胡椒、橄榄油拌均匀。

3、准备饭团模具，清洗干净，在模具边缘涂上一层橄榄油。

4、将米饭填入，按压结实，脱模即可。

心得：

1、米饭要用现烧的，略凉后食用即可，柔软粘性好，不要用隔夜饭。

2、食材还可以按自己的喜好变换。