1. 加强宣传教育

要经常给孩子介绍各种不同食物的营养价值，以及偏食所带来的不好的影响，要让孩子知道挑食本身是不对的。对于小一点的孩子，如果家长教育不行的话，也可以让看一看电视里面的宣传片，效果还是很不错的，比起大人话的话或许还管用。

2. 作好示范

家长首先要身体立行，给孩子做出好的示范，如果家长本身就是挑这挑那，那再去要求孩子意义也不大了。大人就是孩子的最好的老师，如果家长不以身作则起好带头作用，就去教育孩子应该要如何如何，这个从道理上来讲也是说不过去的。

3. 少备零食

有的家长担心孩子会饿着，所以在家中买了不少的零食，这是一种错误的认识。想想，孩子吃多了零食，自然也就不会再吃多少正餐了。这个东西偶尔吃一吃还可以，但是经常这样或是吃得多了，就不好了。

4. 正确引导孩子专心吃饭

有的孩子在吃饭的时候总是动这动那，很不专心，特别是喜欢看电视，边吃边看动画片，这种现象要纠正，家长要教育好。要让孩子做什么事情都要有一个好的习惯，读书写字吃饭也是一样一样的，认真吃，吃完了以后再去做其它的事情就行了。

5. 多种不同菜品

现在有很多上班族，本身来说上班时间很紧，下班后没有多少精力和心情再为孩子做好吃的，也为孩子挑食带来了伏笔。这个主要是为大人要求的，要知道，不要说孩子 ，就是大人在不好吃的菜品面前也会不想吃的，相反，如果一道好菜价色香味都在，大家都爱吃。

6. 多学技术

家长也要多学习炒菜技术，这可是一门学问，只有色香味都出来了，孩子才喜欢吃，所以不要让孩子挑食，最受累的当然是家长了。一样普通的菜品，应该说可能不断的翻新的，创新在这一方面也是不断的，所以家长要不断的学习学习再学习，以让孩子吃到好东西健康成长。

小一班

2019.5