孩子良好的卫生习惯有哪些?

一、生活卫生

教育孩子正确的洗手、洗脸、洗头、洗澡、剪指甲、使用手帕、纸巾等,教育培养孩子养成良好的日常生活卫生习惯。如:一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯,生吃瓜果要洗净去皮,经常携带并会正确使用手帕,手帕要经常更换,保持清洁。
    二、饮食

父母要注意调剂丰富孩子的一日三餐,配给合理的营养。培养孩子吃饭定时定量细嚼慢咽不挑食不偏食不吃零食不暴饮暴食不边吃边玩,要专心进食,教育孩子懂得病从口入的道理坚持做到不喝生冷的水和过期的饮料。不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果不用不清洁的餐具。
    三、皮肤卫生

孩子经常玩耍,皮肤上容易积留灰尘,排出汗液和污垢,必须经常清洗。每天早、中、晚洗脸都要让孩子洗手,有条件每天要洗一次澡,因为人体不仅会积留会灰尘,同时也为细菌滋生繁殖提供了场所,引起皮肤瘙痒而感染病菌。每晚睡觉前都要洗脚洗袜,鞋子也应4-5天换洗一次。
    四、作息

要安排幼儿合理的作息时间,家长不应要求孩子随大人的时间走,如熬夜、睡懒觉等。也不要随便迁就孩子的不合理要求,只要持之以恒,经过不断地重复、巩固,就可养成习惯。
    刷牙

口腔进食后会留下一些残渣和怪味如不通过刷牙或漱口除去就会发酵生酸助长细菌繁殖腐蚀牙齿影响肠胃功能因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。教育孩子正确使用牙刷,刷牙时要注意使每个牙齿的外表面都被刷到父母要为孩子选购毛束少软硬适中的保健牙刷这种牙刷头小在口腔里转动灵活使用方便。另外牙刷漱口的杯子都要专人专用防止传染疾病。
    要培养孩子良好的卫生习惯,更重要的是家长给孩子要做好榜样。


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