少年夫妻老来伴。孩子离巢,老年夫妇应该及时地将情感转向老伴,以此去填补因子女离巢而留下来的“真空”。如果是丧偶老人,可以在适当的情况下考虑再婚,使自己的情感得到寄托,以此来摆脱孤独。

摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。这里有两层意思。子女离巢并不等于断绝彼此的关系。子女离家建立新的生活空间后,老人还应该继续加强与子女的联系,尽量增强两代人之间的相互理解,给他们适当的帮助。或者,条件许可时,老人也可以在子女家轮流居住,以免独守空房。这就是一种生活情境的创造。

老年人可以从练琴、打拳、击剑、看书、习字、画画、种花、饲养动物等这些活动中获得一些乐趣，而且这些活动还有助于老人从自己的孤独圈里面走出来，获得更多的快乐，当一个人全身心的投入一件事件中，他们的孤独感聚会慢慢消失。