放慢生活节奏

生活节奏的加快是导致压力过大的一个原因，所以我们可以从根本上面来进行缓解。比如放慢生活节奏，可以在心理压力过大的时候表现出来无所事事的样子，但是这种懒散并不代表着无聊，只是把要做的事情给放慢节奏。

运动

运动不仅仅可以帮助我们锻炼身体，也可以帮助我们缓解压力。当我们在运动的时候，就会让体内的氧气吸收更快，而这样当我们吸入更多的氧气跟挥洒汗水的时候，就会让我们把压力也甩到一边去。所以小编建议在平时的时候如果压力过大，可以选择去慢跑半小时，其效果是非常好的。