3、确定自己的仪式行为:仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为,外显仪式行为比较好识别,如反复洗手,反复洗澡,反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难,如某人没有外显的反复检查锁门的行为,但每次锁门后他都不放心,这时就会在头脑里数1、2、3、4、5,数3遍以后就认为好了,门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

青春期强迫症表现有哪些?上文已经做出了具体的介绍，青春期孩子的强迫症家长要及时的发现及时的帮助孩子缓解，比如让孩子确定自己的仪式行为，回避行为和恐惧线索。