2、追求积极的生活方式

老伴去世后,自己的角色发生了很大变化,有许多原来生活的主要构成部分已不存在,空虚感和孤独感充满心头。因此要寻求新的、积极的生活方式,投身于学习和家务,或者社区活动中,寻求精神的寄托。

3、学习心理知识,提高心理素质

医学心理学可以帮助我们了解心理学知识,提高心理素质,促进身心健康,预防心理疾病。为了健康长寿,人人都应学习一些心理学知识,丧偶老人更需要加强有关心理学知识的学习和思想的修养,提高心理素质,学会自尊自爱,胸怀宽广,豁达开朗,处世待人宽厚大度,提高心理承受能力。遇事要想得到,提得起,放得下,不要耿耿于怀,斤斤计较,要能随遇而安。对于丧偶这类事件,要泰然处之。