拖延症的改善方法有哪些呢?

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6、适当锻炼

现在都市人大都一整天坐在电脑前。我并不鼓励大家都去做健身达人。只要平时尽可能的多走几步,骑骑车,睡前爬一会缓解一下腰部,周末的时候多散步,就足够了。


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