7、忙中偷闲

如果生活只有“工作”这个主题词，压力就会缠绕着你。所以有必要分散注意力，寻找工作以外的乐趣。休闲一刻，是舒缓压力的最佳时期。白领却常抱怨压力大没时间，其实忙中偷闲并不难。中午打个盹，晚饭后步行半小时，入睡前十来分钟读读报纸杂志，都能调节情绪。心情愉快了，肌体免疫力就能增强。

8、 想哭就哭

在僻静处大声喊叫或者放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。

9、学会说“不”

不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。