4、适当运动：当恐惧来临的时候人的身体会分泌出过剩的肾上腺素，如果大家进行活动的话，肾上腺素就会被消耗掉，就没有那么多恐惧的感觉了，这也是一种克服恐惧的方法。

心理恐惧怎么办呢?怎样克服内心的恐惧?通过以上介绍，大家应该学会了一些克服心理恐惧的方法，面对恐惧首先想到的是自己能克服，要给自己信心，这样做起事来也就更容易，成功的几率也就更大。如果内心恐惧比较严重，建议还是咨询心理医生。