6.听听轻音乐

可以在考试前一晚，晚上睡觉之前，听一听轻音乐，放松一下紧张的心情，舒缓的音乐，能够促进睡眠，使大脑得到放松。

7.进行想象

如何消除考前焦虑症?在自己很疲劳的时候，可以进行想象，想象着自己在美丽的草原上玩耍，尽情地呼吸着新鲜的空气，这样有利于缓解疲劳。