高温天安全防范措施

  炎炎夏日高温天,怎样预防中暑,特殊人群如何安全度夏,又成了人们热聊的话题,谈一些预防中暑和安全度夏的知识,相信大家一定喜欢。

  1.白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10~16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所,早晚多散步。

  2.不宜在阳台、树下或露天睡觉,适当晚睡早起,中午宜午睡。

  3.室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品,如感到头晕不舒服应立即停止劳动,到阴凉处休息。

  4.浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

  5.空调温度应控制在26~28℃,室内外温差不要超过8℃。空调运作时,尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗,通风换气。

  6.避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等,预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

  7.注意饮食卫生。要多饮水,每日补充2000毫升以上的水,以温淡盐开水或茶水为主,兼食瓜果和新鲜蔬菜。

  8.要静心度夏,遇事戒躁忌怒,安心调养,怡然自得。

  9.要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血,增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药,一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状,应及时就医。

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  老弱病人:

  1.经常做健康检查,如遇不适,及时就医。

  2.尽量减少外出,如要外出,一定要有家人陪同。

  3.宜多静坐,戒躁戒怒。

  4.不要过分纳凉,屋内要通风。

  婴幼儿:

  1.避免衣被过暖过厚,衣着宽松、透气、短小为宜。

  2.不宜过多吃冷饮,食物要新鲜煮透,出现消化不良,要及时就医。

  3.室内要通风,最好不要睡凉席。

  4.天天洗澡,避免生痱子,提防烫伤或磕碰。

  孕妇:

  1.居室要通风换气,切忌大捂大盖,最好不要睡凉席。

  2.常洗澡勤换衣,衣着以宽大、透气为宜。

  3.不可贪吃过凉食物。

  露天作业者:

  1.合理安排作息时间,尽量避开中午高温时间作业。

  2.工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。

  3.如感到不适,应迅速结束劳动,转移到阴凉处休息。

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