冬季到,北风吹、雪花飘,寒冬登场了,天气越来越冷,北方好多地方都下起了大雪,异常的气候最容易引起感冒,感冒虽不是什么大病,但影响工作、学习和生活。怎样有效预防冬季感冒呢?
中医揭示:以下10招对预防冬季感冒绝对有效!
1.早晨起床常用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。
2.早晚常用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。
3.早起淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。
4.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。
5.起床后,开窗通通风。
6.每日晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。
7.每天两手伸开,以掌相搓30次,并向迎香穴按摩十次。
8.晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。
9.深呼吸:集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。
10.视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。
生活安全