吃冰的，会不会把孩子的肠胃冻坏？

吃冰的，是不是容易拉肚子？

要不要泡下热水再给孩子吃？

…

：不用担心，没什么问题。

01 你以为的「冰」到肚子里都暖了

—下丘脑。

由于外部原因造成短暂的体温下降，体温调节中枢会通过减少散热、增加产热来重新达到体温的平衡。

我们的体温以及内脏温度，不会因为几口冰酸奶、冰水果而产生很大的变化。

其次，冰水进入身体，会经过口腔、喉咙、食道，之后才进入我们的胃部，再到我们的小肠。

经过一连串的「加热」，食物到胃肠时，温度早已和我们的体温不相上下。

相信大家都有吃冰淇淋、冰棍的经历。

固体的冰淇淋，进入嘴里已经因为吸热融化成了液体，最后流到胃肠里，早已成为一滩甜蜜的「暖流」。

更别说酸奶和水果了。

另外，我国香港卫生总署官网是这样写的，「一岁或以上儿童，可饮用全脂牛奶，如冷藏的鲜牛奶」。

香港卫生署 fhs.gov.hk

只要是干净卫生的食物或者水、奶，都可以给孩子直接吃喝，不管冬天还是夏天，并无禁忌。

02 温度不是大问题，卫生才是关键

导致胃肠道症状或呕吐腹泻的最根本原因是病原体的入侵。

病毒主要有诺如病毒、轮状病毒、腺病毒、星状病毒等；

细菌主要有沙门菌属、弯曲杆菌属等；

原虫则主要有隐孢子虫、贾第虫属等。

03 吃冰的没问题，但有 2 件事情要注意

只不过，给孩子吃冰的同时，有 2 件事要注意。

1. 小心可能存在的功能性肠胃病

如果你的孩子在饮用干净的冰水、食用干净的冰冻食物后，的确总是会有腹泻、腹痛等症状，要考虑到孩子患有功能性胃肠病的可能。

功能性胃肠病是一大类脑-肠轴异常疾病，或者说因为胃肠过于敏感、大脑对胃肠发来信号的处理异常，把一些正常感知放大成了疼痛等不适感觉。

我们熟悉的肠易激综合征算是功能性胃肠病的一种，有着先腹痛，腹痛后再大便变化的特点。

这并非一种普通意义上的「病」，并不是吃了什么让我们生病不舒服，而是说明孩子的胃肠比较敏感，可能就要观察回避那些诱发反应的饮食。

如果孩子几乎每次喝了冰水 15 分钟左右就出现了腹痛或者腹胀，伴有腹泻与便秘症状，那最好回避冰水等食物。 

但如果能诱发症状的饮食很多，单纯回避就不是解决之道了。需要就诊在医生帮助下寻找并干预引起高敏感的原因，比如社会心理因素、肠道微生态变化等。 

2. 注意控制摄入的量

1. 2017 年美国传染病学会传染性腹泻诊断和治疗临床实践指南

2. 香港卫生署 fhs.gov.hk 

3. UpToDate 

诊所内科医生 魏玮 审核

：洋葱、momo

：妈妈

「妈妈」。