错的！

吃火锅，抹馒头、吃麻酱凉面

200～300 mg 钙不在话下

第四名：鱼虾贝等海鲜类

第三名：某些豆制品

内酯豆腐口感细腻嫩滑

但补钙效果差

美国普渡大学农业与生物系食品工程博士 云无心、复旦大学营养学硕士 李靓莉 审核

 李方、付婷

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