饭桌上。

孩子嘴里的饭，似乎含了一个世纪那么久。

他不嚼不咽，东张西望。

你有点急，好好的哄劝，无用。

「我数到三下，必须咽了。3，2，1。」

孩子偷偷瞥你，赶紧动了动嘴巴，抢在嗓音结束前咽了进去。

这个情景真是再熟悉不过了，说到对付不听话的磨蹭娃，家长们大多数都会用到这一招——数到三。

多数时只要数到三，孩子都会「乖乖」收敛起自己的行为。可家长们会渐渐发现，这招越到后来越难用，有时只有数到最后一个数才奏效，等娃长大会讨价还价，还会跟你要求「数到 10 行么」。

到底数到三的教育方法是不是真的有效呢？为什么我们数到三了下次孩子还是会不听话？

来听听儿童心理咨询师秦楠老师是怎么说。

为什么我们热衷于「数到三」？

说到为什么用这招，大多数家长都表示真的是必不得已。

事实是这样么？

回头想想，通常我们在用这招对付孩子的时候，孩子并没有做什么出格或很危险的举动，只是家长们觉得「不听话很头疼」，想通过一个简单的「命令」来结束孩子现在头疼的行为。

所以说到底，咱关注的只是孩子的行为，利用这个方法，简单停止了行为。

数到三，快速解决问题，是一种看起来付出和回报比最合适、最省心的方法。

「数到三」有效？其实孩子只是怕你

那是什么让它有效呢？既然有效，为什么会越来越不奏效呢？

第一次孩子在听见「数到三」的时候，大多都没有意识到是怎么回事，而「数到三」的后面，是紧接而来的「惩罚」（体罚、责骂、粗暴的行为干预或后果承担）。

于是，等孩子被惩罚后再听到，会联想起来上一次的经历，为了避免被再次惩罚，于是选择妥协。

所以，面对家长「数到三」的时候，宝宝听见的并不只是简单的数字，而是与数字同时传递出去的情绪——恐惧。

孩子并不能理解为什么要停止行为，而是出于本能的恐惧听从了你的建议或者命令。

这种妥协看起来有效，但并不是出于对规则、规矩本身的理解，根本问题并不能解决。

为什么不建议家长总是「数到三」？

我们会经常说，不建议打骂孩子，数到三相比体罚和吼叫，虽然显得温柔和「合理」很多，但其实也有很大的弊端。

弊端一：无法让孩子真正认识到问题所在

就好比孩子不吃饭，倒数三虽然让终于他吃了下去，但只是迫于妈妈的压力，并不是真的觉得自己需要吃下去，到了下一次依旧继续，直至等到「倒数三」的最后通牒。

弊端二：不给孩子表达机会，亲子沟通越来越难

家长并没有问孩子为什么想这样，孩子也没有机会去表达（到最后会习惯于不表达），没有双向沟通，只有单向命令，长期如此，亲子沟通会越来越困难。

弊端三：失去选择权，阻碍了孩子自我潜能发展

长期使用倒数三来进行约束和交流， 命令与威胁会让孩子只关于「服从」， 只会关注结果是什么，而放弃了在过程中的选择权利。让孩子变得更没有主见，容易依赖他人，而且自控力差不易调节自己的情绪。

这几招比「数到三」更好用

既然「数到三」后遗症这么多，再碰到同样的情况，家长该怎么办呢？

「肯定情绪」和「给出选择」。

使用场景一：孩子不听话有情绪时

自己家孩子抢走别人家娃的玩具，眼看俩人就打了起来。

以前处理：怎么能动别人东西呢？我数到三，快点还给人家！

建议处理：

这一招适合给年龄稍微大一点的宝宝使用，充分被尊重的意见和被接受的情绪，会让他们感受到自己受到了重视。

使用场景二：孩子磨磨蹭蹭时

要出门去打疫苗，宝宝怎么都不走，来来回回说了好几次。

以前处理：快点你给我把鞋子穿上！我数到三，不穿你就自己在家！

建议处理：

孩子磨蹭大多是情绪原因，在肯定孩子的情绪后给出多个选择，把不愉快的事情，变成愉快的选择。

：秦楠

：老丁

「妈妈」。