4.无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

上述文章介绍了无花果的功效和无花果的作用，希望大家了解无花果的功效与作用，正确食用无花果。我们在购买无花果时，首先是要挑选大个的，其次尽量挑选颜色较深的，要避免选购尾部开口较大的无花果。希望对大家有帮助。