香蕉功效与作用

香蕉功效与作用

香蕉功效与作用

香蕉作用有哪些?

1、抑郁症

患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

2、贫血

香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

3、高血压

香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力

在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

5、便泌

香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。

香蕉是非常柔软的水果,味道甜美,营养丰富,还具有美容养颜的效果。上述就是关于香蕉功效和香蕉作用的介绍,相信大家已经了解了。希望大家在日常生活中,可坚持食用香蕉这种水果。


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