7.降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。

三、生薏米仁养生保健食谱

薏米粳米粥：薏米仁、粳米各30克，共煮粥，空腹食用，可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。

薏米冰糖饮：薏米仁50克、百合10克，水煎汁，加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤疮。

薏米粥：薏米仁50克，研成末，加适量水煮成粥，1日3次，久服可轻身益气。

薏米羊肉汤：薏米仁150克、羊肉250克，加水适量煲汤，食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。可健脾补肾，益气补虚。治病后体弱、贫血、食欲不振等。

上述文章不仅为大家介绍了生薏苡仁的功效和生薏苡仁的作用，还为大家推荐了几款美味的生薏苡仁的养生保健食谱，希望大家在日常生活中，多了解一些养生食谱，这样对我们的健康有益。