7.降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。
三、生薏米仁养生保健食谱
薏米粳米粥:薏米仁、粳米各30克,共煮粥,空腹食用,可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。
薏米冰糖饮:薏米仁50克、百合10克,水煎汁,加冰糖服用,可治扁平疣、雀斑、痤疮。
薏米粥:薏米仁50克,研成末,加适量水煮成粥,1日3次,久服可轻身益气。
薏米羊肉汤:薏米仁150克、羊肉250克,加水适量煲汤,食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。可健脾补肾,益气补虚。治病后体弱、贫血、食欲不振等。
上述文章不仅为大家介绍了生薏苡仁的功效和生薏苡仁的作用,还为大家推荐了几款美味的生薏苡仁的养生保健食谱,希望大家在日常生活中,多了解一些养生食谱,这样对我们的健康有益。