牛奶的作用6、缓解疲劳

牛奶中的磺、锌、卵磷脂等能够缓解人们疲劳，大大提高大脑的工作效率。

牛奶的作用7、保护心脏

牛奶中的镁元素能够起到保护心脏和缓解神经系统疲劳的作用。

牛奶的作用8、保护肠胃

经常喝牛奶，对保护肠胃具有很好的效果。

牛奶的作用9、提高免疫力

牛奶中的蛋白质、酶肽、激素等均有调节机体功能的作用，对提高人体免疫力具有很好的作用。

牛奶的功效与作用就为大家介绍到这里，相信大家通过阅读上述文章后，对牛奶的功效和牛奶的作用也已经了解了。喝牛奶的好处虽然多，但是，我们也需要注意牛奶容易引起腹泻、便秘、食欲不振的问题，且空腹不宜喝牛奶。