肉质要有弹性。鱼鳃呈淡红色或暗红色。眼球微凸且黑白清晰。外观完整，无鳞片脱落之现象。无臭腥味者为新鲜的。

罗非鱼的副作用

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上文是养生在线小编给我们介绍的有关罗非鱼的营养价值以及吃罗非鱼的好处，希望我们已经对罗非鱼有了新的认识，吃罗非鱼对我们的视力恢复有帮助，有视力问题的朋友可以适当的吃罗非鱼。