燕麦片的副作用

燕麦含有钙质,而菠菜中含有丰富的草酸,二者一同食用,易形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用,会影响人体对钙的吸收。

食用燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。

结语：燕麦片吃了可以降低人体内的胆固醇，还可以改善血液循环，另外，燕麦片是糖尿病患者的福音，糖尿病患者吃燕麦片可以降糖还有减肥的功效。