春季养生对一年的精气神都至关主要应该吃什么食物才养生呢？

春季第一菜：春笋

春节第一茶：玫瑰花

　玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效

春季第一水：蜂蜜

蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能

春季第一果：樱桃

樱桃素有春季第一果之称，其性温、味甘、微酸;入脾、肝经，能补中益气

养脾佳品大红枣

补中益气葡萄干 有益气、补血的作用，可养肝血

龙眼干可入脾养血，脾胃养足了，肝血、肝气也较足

时令食物春之芽 香椿、豆芽、蒜苗、豆苗

　春日。尝鲜。首推春韭。

菠菜解毒防春燥

葱蒜杀菌助春阳

糯米糕补体力。糯米有补中益气、补充营养的作用

也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃约半个手掌的量即可。