日常按摩小偏方

        人的身体,如庞大的机器,任何一个小部件发生问题都会带来整个机器的运转不畅。在上期,通过王国顺的《一按灵》介绍了几个按摩小窍门。今天,继续为大家介绍几个小妙招,缓解身体“零部件”的问题。

饮食反胃时点食窦穴

方法:以中指点食窦穴(胸外侧,第5肋间隙,距正中线6寸)。

要领:受术者仰卧位,施术者先对胸部左侧穴位施术,再进行右侧,由外向内用力,力度要轻,不可暴力,一侧施术3分钟为宜。

肺热咳嗽按尺泽穴

方法:以一手掌搓尺泽穴(肘横纹中,外侧凹陷中),并进行点按。

要领:受术者坐位,施术者以大鱼际或小鱼际进行搓法,手法要平稳,切忌忽快忽慢,30次后再以拇指垂直点按3分钟。

上肢运动量过大按揉秉风穴

手法:以拇指按揉秉风穴(肩胛部冈上窝中央,举臂时有凹陷处)。

要领:受术者仰卧位,施术者先进行左侧,再进行右侧,以顺逆方向各揉20次,力度由轻至重,以能耐受为度。

耳鸣时揉偏历穴

方法:以拇指揉偏历穴(在前臂背面外侧,腕横纹上3寸)。

要领:受术者坐位,施术者以拇指自外向内揉偏历穴,顺、逆时针各30次,力度由轻至重,逐渐渗透,持续5分钟。

鼻塞多涕按揉曲差穴

方法:以双手拇指按揉曲差穴(在头部,前发际正中直上0.5寸,旁开1.5寸)。

要领受术者坐位,施术者以双手拇指同时进行,拇指方向垂直微微向后用力,力度宜轻,不宜重,反复5分钟。

心烦时点按太乙穴

方法:以拇指点按太乙穴(脐上2寸,距胸正中线2寸)。

要领:受术者仰卧位,施术者以双手拇指同时点按双穴,由浅八深,持续有力,方向微微由内向下,反复3分钟但不可暴力。

心慌不安按揉心俞穴

方法:以掌顺时针揉心俞穴(背部第5胸椎棘突下旁开1.5寸),力度要轻柔。

要领受术者俯卧位,施术者以一手掌先在左侧心俞穴按揉,再在右侧按揉,力度要轻,垂直方向用力,但不可暴力,每侧20次。

脚背肿胀点冲阳穴

方法:以中指点冲阳穴(足背最高处),持续10分钟,力度要轻。

要领:受术者坐位,施术者施术时,要对患侧冲阳穴进行施术以中指垂直用力,反复进行点法,力度要轻,避免重力施术。

全身瘙痒拍风市穴

方法:先以掌拍,然后再啄风市穴(大腿外侧中线,直立垂手时,食指尖处)。

要领:受术者坐位或站位,施术者先左侧再右侧施术,以一手掌五指并拢伸直,由轻至重,每分钟200次,垂直方向施术,术后有麻、痛感,持续3分钟,然后五指张开放松,腕子灵活,以腕部带动五指进行啄法,反复50次,不要戳破皮肤。

疲劳性腰痛揉肾俞穴

方法:以掌揉肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸),以热为度。

要领:受术者俯卧位,施术者以双手掌同时向外进行揉法,力度要轻,时间要长,一般10分钟,不宜重力施术。


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