外用偏方:4种外用偏方治更年期综合征
生活偏方:4种生活偏方治更年期综合征
【偏方一:静思冥想疗法】
找一个舒服的靠背椅,头部或靠或斜,闭目静思。沉思以往的愉快事情或是大自然美好的风光,曾去过的旅游名胜等,即使是仅在图片上见过名山大川也可以。任凭丰富的想象带你幻游于天地之间,达到精神洒脱的状态。此方法对更年期综合征的精神紧张有改善作用。
【偏方二:矿泉疗法】
用单纯性温泉或食盐泉等都可作泉浴疗法。水温在38℃~39℃,可以采用短浴疗法,即1次入浴10~20分钟(或在水温42℃左右,入浴几分钟即出浴),休息片刻,再入浴,反复2~3次。要注意控制浴温及入治时间,宜从较低温到较高温,从较短时到较长时。
【偏方三:精油泡澡】
更年期由于激素水平变低,皮脂分泌减少,皮肤变得干燥,精油泡澡可缓解症状。其方法是:在浴缸中注入温度适中的热水,进入浴缸前,加入6滴左右的精油,搅拌至精油均匀散开,泡澡约15~20分钟。
【偏方四:药枕法】
将云苓、竹叶、灯芯草、玫瑰花各50克,菊花、钩藤各80克,琥珀20克,薄荷30克,共研粗末,做成药枕,每次睡前可在枕下稍许加热,以助药气上蒸。连续使用1月,更新枕芯1次。