生活偏方：4种生活偏方治更年期综合征

【偏方一：静思冥想疗法】

找一个舒服的靠背椅，头部或靠或斜，闭目静思。沉思以往的愉快事情或是大自然美好的风光，曾去过的旅游名胜等，即使是仅在图片上见过名山大川也可以。任凭丰富的想象带你幻游于天地之间，达到精神洒脱的状态。此方法对更年期综合征的精神紧张有改善作用。

【偏方二：矿泉疗法】

用单纯性温泉或食盐泉等都可作泉浴疗法。水温在38℃～39℃，可以采用短浴疗法，即1次入浴10～20分钟（或在水温42℃左右，入浴几分钟即出浴），休息片刻，再入浴，反复2～3次。要注意控制浴温及入治时间，宜从较低温到较高温，从较短时到较长时。

【偏方三：精油泡澡】

更年期由于激素水平变低，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，精油泡澡可缓解症状。其方法是：在浴缸中注入温度适中的热水，进入浴缸前，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡约15～20分钟。

【偏方四：药枕法】

将云苓、竹叶、灯芯草、玫瑰花各50克，菊花、钩藤各80克，琥珀20克，薄荷30克，共研粗末，做成药枕，每次睡前可在枕下稍许加热，以助药气上蒸。连续使用1月，更新枕芯1次。