三、心胆气虚者，治以益气镇惊，安神定志

日常食用莲子圆肉粥(石莲子30克去芯，桂圆肉30克，红枣10枚，大米50克煮粥)、柏子仁炖猪心(柏子仁15克，猪心1个炖汤)，睡前服用芝麻金橘丸(黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状)。

四、肝郁化火者，治以清肝泻火，安神定志。

日常饮用菊花茶(菊花、含羞草、天麻、甘草各3克泡茶)、酸枣粥(酸枣仁末15克，粳米100克煮粥)。