失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或质量差。其表现为夜晚难于入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。

验方一：失眠不用愁，试试冬虫夏草煲甲鱼

验方二：失眠时请喝静心汤

验方三：烦躁失眠，多喝莲心茶

按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性治疗方法。对于心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。顾小芳，女，27岁，失眠、多梦，因失眠而伴有头痛，如能正常睡眠则痛消失。有时入睡困难，易怒，烦躁。服用此茶后，效果显著。中医认为，莲心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。方法很简单：莲心2克，用开水冲泡后当茶睡前饮用即可。

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