骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高。因有时其形状像口唇或像鸟嘴，故叫做唇状突起或骨赘，也叫骨刺。
验方一：醋煮黄花菜，治关节骨质增生
验方二：治腰椎骨质增生，试试弯腰够地法
验方三：鸡脚桑枝治脚跟骨质增生
近几年，我患了脚跟骨质增生，后来一个老中医告诉我一个民间验方，用15克桑枝和250克鸡脚炖着吃。于是，我回家后就照样做。买了鸡脚、桑枝回来，煲1个小时左右就可以吃了。每次都把鸡脚和汤全部吃光。煲时，放水以能1次全部吃光为宜。我想，反正是吃的，多用一段时间试试看，就算不好也没什么损失。吃了一段时间后，我的脚走路时就没有以前那样疼了，慢慢地脚跟就可以着地了，效果挺好的。
