豆浆粳米粥

首乌红枣粥

黑芝麻粥

【原料】黑芝麻70克，桑葚65克，白砂糖20克，粳米60克。

【做法】将黑芝麻、桑葚、白砂糖一同研碎后放入锅中，加适量水，用旺火煮沸，再改用文火熬成稀糊状，调入白砂糖即成。每天1剂，分2次服用。

【功效】可辅治高脂血、高血压等症。