现生活条件提高,出门旅游的人越来越多,逢年过节尤其,怎样安全健康快乐地出行呢?出门该注意些什么呢?旅行社的负责人为市民节日假出行安全提出了相关建议,值得朋友们参考。
一、出行前后注意什么?
旅游前应根据自己的年龄和体力,合理选择旅游地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药,如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累,最好定时起床和休息,特别是晚上不要玩得太晚。
节假日出门还须预防肠胃感染,多洗手是一个简单有用的方法,如果洗手不便,则要多带湿纸巾,方便擦手。另外,冬季比较干燥,最好随身携带热水瓶,喝水时小口小口地喝,既可补充水分,也可减少肠胃不适的几率。
游玩过程中要量力而行,如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状,应立刻休息,必要时到医院治疗。另外,如果是到冰雪之地旅行,还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强,容易出现雪盲。事先可以准备一副墨镜来保护眼睛。若已经患上雪盲,旅途中治疗可用鲜奶频繁滴眼,有条件的情况下可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。
二、出行穿什么什么好?
节假日旅游,很多人会选择去热带海岛感受温暖,因此出行前最好在网上搜索一下目的地的天气状况,要备足轻巧衣物,以便到了当地更换,泳衣、墨镜是必备之物。如果是到冰天雪地的北方旅游,则要准备防寒性好的衣物,从头武装到脚。尤其是年老体弱者,更要注意做好防寒防冻工作。这时候,羽绒衣是首选;内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥;鞋子也要轻便保暖。另外,一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等,也尽量备齐了。
这里特别要说的是滑雪,因为滑雪的着装很有技术含量,一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层,可以将带网眼的尼龙背心贴身穿,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。中间是保温层,可以选择质轻蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。
三、哪些安全问题要注意?
首先,游览的时候要注意人员安全,如自身安全,同伴安全,尤其是小孩和老人要注意防止走丢,比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游,尤其是春节这种黄金周。
其次,外出旅游要小心保管自己的行李,不要与陌生人合住,休息的时候请关紧房门,别理会骚扰电话。旅游中不要轻易与陌生人结伴,防人之心不可无,更不要轻信陌生人的旅游项目推销,如潜水、看表演等,唯恐有诈。
另外,在旅游胜地游览的时候,美食和当地特有的物品都会成为诱惑,最好先问价格,不要太快还价,以免您与卖家发生不必要的争执,引起不必要的麻烦。总之,旅游购物的时候切忌冲动。
四、出行吃讲究什么?
病从口入,所以一定要注意吃的问题。首先,注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水最为理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。
瓜果一定要洗净后去皮吃。瓜果除了受农药污染外,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
其次,慎重对待每一餐,饥不择食不可取。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的小吃要慎重。另外,学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
最后,在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。
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