随着年龄的上涨，睡眠的时间也有所缩短，那么就在这短短的几个小时之内如果中途在有失眠或者其他症状睡不好的话，那对于老年人的健康可就有不好的影响了，那么我们应该利用什么方法来提高老人的睡眠质量，不会让老人在晚上...

　　一、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压思者的猝死。当要发怒时，首先想想于自己健康极不利。　　二、有意躲...

脊背喜欢温暖 中医学认为，背部是阳经的循环部位，起着防御外邪入侵的作用，若背部保暖不好，风寒外邪容易侵入人体，损伤阳气而致病。因此，注意背部保暖，是老年人预防疾病的重要措施。 背部保暖首先要注意衣服的厚暖，在冬季宜穿...

　　高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，那么老人吃什么降血压呢？下面小编为你推荐几种食物，大家可以一试。　　老人降血压必吃的几款食物　　香蕉　　香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一...

　　老人平时的运动在于养生健体，但是偶尔也可以做做有益身体其他部位的运动。之前小编就给大家介绍了养肺的运动，具体推荐的运动可以帮助老人养肾护脏。具体怎么运动？一起来看看吧。　　1、握固　　将大拇指扣在手心，指...

　　　豆豉是餐桌上不可多得的调味品和菜品。豆豉对于老年人好处多多，在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症。　　豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐...

　　痴呆症的早期十大危险信号：

失去主动性　常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情。

顾前忘后　患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的饭菜。

转瞬即忘　患者常常忘事，事后...

>>>推荐：假牙同样需补充营养　　防干燥别舔唇嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，结果是越舔越干。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质，在舔嘴唇时，犹如在嘴唇上抹了一层浆糊，水分蒸发完毕，这...

　　健康养生网心理专家介绍，老年人心理健康有九条标准，老年朋友不妨与已对照，找出自己的问题，有针对地进行心理调整。　　1、感知觉保持尚好，意识保持清晰。老年人的感觉会随之减退，但可通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、...

　　在目前还无法有效治愈老年痴呆症的情况下，让老人学会多娱乐，保持大脑灵活，是对抗老年痴呆症的最理想方法。除了电脑游戏，老年人还可以买一些益智玩具，比如九连环等，老人如能经常玩玩，能有效地预防老年痴呆症。　　在报纸...

　　因为，纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了；另外食物中的...

　　近两个月来，不少险企纷纷推出针对老人的防癌险、健康险，这类银发专属保险不仅仅放宽了投保年龄，还免体检。　　某保监局寿险监管人士表示，尽管市面上防癌险比较多，但是防癌险费率明显偏高，而且老年人买防癌险与买寿险的...

　　独身老人的性心理表现主要有以下特点：　　1.性情感复杂　　由于传统的观念影响，家庭、子女和社会对独身老年人性要求不予理解，故他们常常感到烦恼和压抑。既想得到新的伴恋对象，又怕因此造成家庭不和。因而，性情复杂，...

　　在生活中有效进行调解老年人的身体是非常有必要的，平时我们需要注意老年人的生活变化，而且很多的老年人身体素质下降，所以大家需要注意他们的饮食方法，而且要注意综合进行调理有效地进行补钙，避免造成身体发生病变导致...

　　日本人以活得健康又长寿闻名世界，专家认为这与他们的饮食密切相关。在10月14日刊发的英国《每日邮报》上，英国伦敦的营养师卡桑德拉·巴恩斯列出了日本长寿老人常吃的5种食物，他认为这些食物对日本老人的长寿...

　　下面是老年人营养饮食新标准。　　1、总脂肪：占总热能的15％～30％，要尽量维持低水平。其中饱和脂肪酸（动物油脂）占0～10％，多键不饱和脂肪酸（植物油脂）占3％～7％。这就说明，动物油和植物油混合食用，其营养成分最好。总脂肪中应包括其它食...

　　根据老年人机体形态和生理功能均已发生一系列改变这一特点，老年人的营养素及热能供给应有别于青壮年时期，现分述如下：　　（一）热能　　随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉...

　　视力隐形杀手：青光眼　　随着近年来医疗科普的大力普及，很多老年人都对白内障了解了很多，但却对另外一个视力杀手——青光眼所知甚少。沙翔垠指出，青光眼很容易被大家所忽视，然而对视力的危害最可怕的是不可...

　　你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！　　“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科...

　　1、深色大叶菜吃得不够
　　
　　菠菜、油菜、西兰花等深绿色蔬菜的的维生素K、钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍。红、黄、绿等深色蔬菜中各种维生素的含量比浅色蔬菜和水果高。此外，深色叶菜中钙的含量也非常高...