>>>推荐：老夫少妻必知的三种“错位”　　据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖（葡萄糖和果糖）组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称...

　　1、夏季保健——作息　　晚睡早起、午睡很重要　　专家表示，夏天夜晚炎热，天亮时间较早，中老年人可适当晚些入睡，早些起床。另外，在夏天的午后最好能安排午睡片刻，对消除疲劳能起到重要的作用。　　2、夏季保...

　　养生是个被大家关注的热门话题，老人们为了能健康长寿，也都纷纷追捧市面上的一些保健品，说是能治疗高血压、糖尿病、高血脂，但是真的有如此神效吗？其实在日常饮食中，就有很多好的天然降脂药、降压药。　　山楂　　山楂是...

　　老年人选钙“四高一低”　　选择钙剂产品的标准是看它是否具有以下五个特点：1、含钙量高;2、溶解度(水溶性)大;3、肠道吸收度高;4、生物利用度好;5、重金属含量低;即“四高一低”。　　经过国...

　　多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力：　　输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如...

　　抽烟能长寿？尼泊尔112岁老人日抽30根烟 2016年1月27日报道，尼泊尔有位老太太名叫Batuli Lamichhane，今年112岁高龄。Batuli出生于1903年3月，从17岁她就开始抽烟，其抽烟的量达到了一天30根之多。Batuli说，抽烟时她生活...

　　事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食清淡。　　一个调查表明，吃素食者并不都健康。某山上的一个寺庙的90名僧尼，常年吃素食，他们佛门弟子中大多数患有...

　　喝茶一步曲：宜早　　喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足...

　　作为子女对于老人身体健康的关心是一种孝心的体检，为了能够及时的了解到父母的健康情况，很多子女都会带父母进行体检。那么，老人体检项目主要会有哪些？　　老人体检项目包括方方面面，以下是老人体检经常需要进行体检的...

　　老人五脏六腑都长反 为罕见“镜面人” 心、脾、胃在左，肝、胆在右，这是常识，但近日，东南大学附属中大医院普外科收治了一位不寻常的病人，他的肝、胆、阑尾长在左边，心、脾、胃长在右边。据该院普外科陶庆松...

　　老年人走的路比较多，经历的事情也比较多，可是，老人心理却如同孩童般的脆弱，本来他们可以安度晚年，过上幸福而无忧无虑的生活，为何还要承受心理问题带给他们的烦恼呢？心理学专家指出，老人心理健康受到下面这些因素的威胁：　...

　　女子滴水未进饿瘦30斤 铅中毒所致 网上一篇报道一名女性滴水未进瘦了30斤，可能很好的女性会很好奇究竟是怎么瘦下来的。看完才发现，这名女子是因为患上了铅中毒所致，这名女性因为服用了某种药物，之后她腹部突然剧烈...

　　对于父母来说，子女的健康快乐高于一切。同样，身为子女的我们，也应该多关心关心父亲的健康。那么，对于中老年男性来说，哪些疾病是比较高发的呢？　　老年人必须警惕这些疾病　　1、冠心病：常有无症状性心肌缺血发作，可无心...

　　一味吃素不利于老年人的健康　　在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素对老年人的健...

　　大 大肌群参与运动，对心肺功能有较大的影响，并协助调整新陈代谢和神经活动。比如，做手指、手腕活动，心律基本无改变。做肩、肘关节和腰部等活动，这些关节都有大量肌肉群相附，所以整体运动效果更好。
　　
　　中 运动...

　　随着健康管理理论探讨的深入进行，为老年人群开展的健康管理服务也在不同层面开展起来，但大多还处于探索阶段。结合中国的实际情况，健康管理到底要囊括哪些内容，才能真正有效地改善健康呢？　　健康管理在中国处在刚刚起...

　　牙病是老人最常见的疾病之一，其发病率随着年龄的增大和牙周组织萎缩程度的加重而增多。在笔者认识的老人当中，普遍缺牙，保留下来的部分牙齿，也是牙病频发，倾斜松动。不过，也有少数老人牙齿相当好，全口健齿，坚实清洁，无龋洞...

　　禁欲保精并不能延年益寿　　现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外...

　　(1)体形较胖的老年妇女骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上，女性50岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、气功或体操为宜。　　(2)患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触...

　　●尿少、浮肿

由于心功能减退，心排血量降低，使肾血流减少及体循环瘀血，常出现双足、双小腿水肿，劳累后加重。患者往往24小时总尿量减少，但夜尿却相对增多，这是因为在夜间平卧休息状态下，回心血量增多，肾灌注好于白天，故...