宜鲜忌陈鲜与陈是指食物质量的好与坏。新鲜食物所含的营养素多，而且味道鲜美，既能诱发老年人食欲，又便于消化吸收。老年人由于机体免疫力减退，肝脏的解毒功能降低，在饮食中应忌食一切腐败变质的食物及半死的甲鱼、螃...
在居家生活中，大多数人习惯于穿拖鞋。但是在严冬季节，总有一些人会感到脚底发凉。而从健康角度考虑，年老体弱者冬季在家最好穿布鞋。 进入冬季，天气时暖骤寒，给人的健康带来很大影响，对环境非常敏感而适应性较差的人...
流后坐“小月子”的重要性 人流虽然是一种比较安全的小手术，但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初;如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致...
白内障是中老年人的常见疾病之一，在日常生活中是可以有效预防的。比如说我们平常吃的一些食物，对于预防老年人白内障就很有帮助。 老年人预防白内障怎么吃？ 茶叶 茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用...
据中国医药学会眼科专业委员会副秘书长、北京中医大学东方医院眼科主任韦企平介绍：青光眼种类繁多，各种青光眼发病机理又不一样，有的青光眼至今原因不明。大多数青光眼是不能治愈的，只能有效的控制病情或尽可能延缓...
结合近年涌现出的大量关于心衰研究的新成果，2009年3月，美国心脏病学会（ACC）和美国心脏协会（AHA）对《成人慢性心力衰竭诊断与治疗指南》（以下简称《指南》）进行更新。5月31日，《指南》修订委员会主席玛丽埃尔?杰瑟普博士，《...
据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。
紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在...
专家说，老年人吃鸭肉的方法很讲究。如果选择不当，对老人的健康作用会减弱。比如市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等，都不太适合老年人，这些做法中加了大量的油，这是因为，鸭肉的脂肪含量少，要想做得“香”，在...
大脑衰老影响老年人的身心健康。因此对于老年人来说，不妨注意以下小动作帮助老年人健脑。 拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧)，再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际(右拳的小...
老年人容易患有骨质疏松症，很多情况下，人们的观念是觉得人老了，骨头变脆了很正常，其实这是一个认识上的误区。
据中国健康促进基金会国际联络部主任、和睦家医院副主任医师赵燕玲介绍，骨质疏松与每个人的遗...
>>>推荐：春季上年纪的人饮食原则 专家说老人每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。
另外，人体在早晨处于自然环境的排出期，机体内血液混浊，前一天的代谢物极需清理，如果过早进食，就...
就男性而言，随着年龄增加，体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议，就能大幅改善上述情况： 1.保持身体健康 多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。 ...
人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。 老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人...
不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻。 1.深蹲动作要掌握要领。对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾...
老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养： （1）宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提...
首先，奶粉太浓会影响消化。 奶粉冲调适宜的浓度，取决于配方奶粉中各种营养成分的比例和宝宝生长阶段的消化吸收能力，有科学的依据。如果冲调太浓，会导致宝宝消化不良，排便困难，也增加了患消化道疾病的风险。 其次...
古人常说“少年夫妻老来伴”，很多人觉得年龄大了，夫妻间的感情日趋平淡，仍然沉湎房事未免有失端庄，因而逐渐荒废甚至停止了性生活。其实，这是不可取的。压抑性冲动、中止性生活，对老年夫妻情感的维系有一定...
糖尿病，直肠癌的高发人群 据悉，糖尿病占我国40岁以上的人群10%，每10个人就有一个是糖尿病，糖尿病如不能有效医治就会引发各种疾病，其中患直肠癌的风险最高。 英国的研究人员发现，糖尿病患者发生直肠癌的风险比正...
专家提醒：老人头面、颈部皮肤粗糙如"烂菜花"，并发生溃疡，需警惕鳞状细胞癌。
鳞状细胞癌多呈红色，表面粗糙，呈典型的烂菜花状，破溃后形成溃疡，有恶臭。多见于50岁以上的男性，好发于头、面和颈部，易发生转移。
恶性黑素...
首先，香油中富含维生素E，有利于维持细胞膜的完整性和正常的功能，减少体内脂质的积累，具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的效果，从而保护心脑血管。同时，香油中所含的卵磷脂也很丰富，它们都是益寿延年、抗衰老的...