这一方法完全符合中医的理论，有据可查只要坚持做（指望一两天就立刻见效是不可能的，）保证必获效果，现介绍如下：到医药（或医疗器械）商店，花十二元买一个叩诊用的小捶，每日早晚各一次，每个穴位敲打200次，全部作完大约需20分钟，做完后即入睡，敲打的穴位是：

　　1. 双手的老宫穴。

　　2. 双脚的涌泉穴。

　　3. 手宛掌后三指的内关穴。

　　4. 掌后的大陵穴。（此穴刚开始敲打用力不可大，因为特痛，经过一段时间就好了，在敲的过程中，有麻。酸，胀的感觉并向五指触电样放射，以下穴位都有此反应）。

　　5. 头顶的百会穴（刚开始敲打特痛，过一段时间就好了）。

　　6. 小指掌后的神门穴。敲打的情况同上。

　　晚上在临睡前做，早晨在起床前做，老年朋友不上班了有的是时间，既治了病又得到了保健，又不花钱何乐而不为呢？试试看吧！！！因为这些穴位，都是一些具有强壮功能的穴。只是人们没有认识到罢了。