4.老年人吃菜时还应多加葱姜，少放盐

　　最后要说的是，老年人的菜谱中，应当多加些葱姜，把菜做得香喷喷的，可以提高食欲，从而改善已经呈现消退状的味觉。

　　另外，在做老年人的饭菜时，应当少放些盐。很多老年人的味觉消退，于是做的菜很咸。这种做法是很危险的，老年人的肾脏功能本就消退了，如果摄入的盐太多，会加重肾脏的负担，反而不利于身体健康。

　　为了维持老年的身体健康，记住这些老年人在吃菜时应当多加的食材，同时还要注意养成早睡早起，健康规律的饮食和生活习惯，相信即使正值迟暮之年，我们的身体还是能够很健康。