功效：美容养颜

　　原料：猪蹄两只；黑豆150克；姜片适量；

　　调料：盐2匙；

　　步骤与做法：

　　1、黑豆洗净后泡2-3个小时。

　　2、猪蹄洗净跺成小块。

　　3、锅中冷水放入猪蹄和生姜大火煮开，将猪蹄焯水，洗去血沫捞出。

　　4、再次将猪蹄、姜片一起放入适量清水的锅中；黑豆和泡黑豆的水也倒入锅中。

　　5、大火烧开后，用小火煲约2小时，然后加入适量盐即可。

　　6、小贴士：1、煲汤时，将肉类提前焯水不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。2、黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚、黑发之功效，经常食用对身体大有好处。