老年人睡眠不好应该怎么进行调理呢？除了需要养成良好的生活习惯之外，饮食方面也需要特别的注意。中医养生专家认为，老年人睡眠不好主要是由于虚证所导致的，所以应该使用清补的方法令身体恢复健康。日常生活中应该喝一...

足疗是一种保健项目，很多养生机构都会有足疗。中医认为人的脚上会有很多穴位，做足疗可以刺激这些穴位，达到养生的目的。我们知道老人的体质比较差，这个时候足疗就会派上大用场了。有研究发现，老人要想更加长寿，那就应该...

炎热的夏季,适量喝些冷饮,吃些冷食有助于和改善食欲,可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化,胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少,使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食,可引起胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,导致食欲下降...

白皙娇嫩的皮肤一直是小旭引以为傲的事。但不久前发生的一件事却让她有些手足无措。两个星期前，小旭突然出现了尿痛、尿频、尿急的症状，而且小肚子也隐隐地犯疼，去医院检查，医生说是尿路感染，医生给开了磺胺类的抗菌药...

随着年龄的增长，老年人抵抗力会越来越差，健康的身体成为一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身体免疫力的一种方法，睡眠可以增强机体产生抗体的能力，从而可以提高老年人抵抗力。但是有的老人对于睡眠的一些...

足疗是一种操作简单的保健方法，它会让你感觉非常放松和舒服，所以，很多老人都喜欢做足疗。养生专家提示，做足疗对老人健康会有大好处，经常做足疗的话，还能让老人益寿延年，所以说想让老人益寿延年一定要做足疗。 足疗帮助老...

老年人随着年龄的增加,身体都有不同程度的虚弱属于正常生理现象,是由于生理机能减退引起的。可以服用一些补气养血的中药调理,参考:黄芪,党参,当归,枸杞等药物，接下来我们一起看看体弱老人吃什么食物？ 1、喝粥 从看...

醋是我们日常生活中最常用的调料，在防病治病方面也有一定用场。我国是最早知道酿醋的国家，据《史记》记载，早在春秋战国时代就有专门酿醋的作坊了。食醋是由含酒精类物质，经过醋酸菌类繁殖与氧化，在酶的作用下，把原料中...

对于家中有老人的人们相信都会有这样的一个体验，就是老年人的睡觉时间往往都是比较短的，一般在早晨五六点的时候，老人们就会起床来张罗准备早餐了，所以下面我们就一起来看一下老年人为什么睡眠时间短呢？ 我们的睡眠与年...

爱保健的老人肯定会足疗不陌生，中医认为足疗有很好的保健功效，非常适合老人使用。很多老人不知道，足疗的最大奥秘就是可以延长寿命，学习和掌握正确的足疗方法，你就可以益寿延年啦。接下来，小编我就告诉你怎么做足疗才能...

50多岁以上的人需要补钙1500毫克,每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的钙。中老年朋友,除了每天一瓶奶和日常生活饮食之外,补充钙制品是有效的补钙方法。高钙奶适合孕妇、症、高血压症及中老年朋友饮用，下面小...

澳大利亚研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。所以,尽量在工作中多认识新面孔或主动向素未谋面的邻居问好，接下来小编为大介绍下老年人养生禁忌有哪些？ 1、咖啡因过量 每天喝一两杯咖啡有利健康,但是千万别喝上六...

有些人会长期服用糖皮质激素，激素在一定程度上可能会加速糖尿病的发生和发展，造成激素性糖尿病。由于激素性糖尿病病情较轻，症状不典型，空腹血糖增高不明显，会导致很多患者误认为自己血糖控制得很好，而减少用药，接下来小...

足疗是现在中医提倡的一种养生方法，现在在街道上随处可见足疗店，足以说明足疗对人体的好处。而老人平时时间比较空闲，可以在家自己动手做足疗，那么如何自己动手做足疗呢？ 足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的...

吃素是否不利长寿？因为在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中蛋白质含量均少，且营养价值较低，不易被人体消化吸收和利用。长期素食，因蛋白质和脂肪摄入不足，不仅会引起营养失调和脂溶性维生素A、D、E、K以及微...

都说睡眠时间随着年龄的增长而减少，每个人的入睡潜伏期应该是一致的，而老年人夜间觉醒次数和时间普遍增加。老人的年龄在增长，可是睡眠时间却变得越来越少，甚至有的老年人的睡眠质量也变得越来越差，下面来看看影响老年...

做好足疗有助老年人健康长寿。足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现...

早在四十年前,科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用:橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在,人们有了更多的发现:橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚,能帮助人类抵御年龄增长...

吃茶叶蛋可治疗咳嗽吗？具体做法为，切六片老生姜放在瓷碗中，用开水冲泡一杯(约500克)绿茶，稍停片刻，把茶水倒进放有生姜的瓷碗中，在里面打两个鸡蛋(最好是农村自养的柴鸡蛋)，鸡蛋黄不要打散，再放几块冰糖(25克左右)，放在蒸锅...

人一旦上了年纪，身体的器官都在进行功能性的衰退，老年人的身体比较敏感，器官不能很好调节。天气干燥时，老年人很容易流鼻血，流鼻血是比较常见的现象，有的老年人会不在意，采取一些常规的方法就解决处理一下，但是，老年人经常...