经常做足疗有什么好处

足疗是一种保健项目,很多养生机构都会有足疗。中医认为人的脚上会有很多穴位,做足疗可以刺激这些穴位,达到养生的目的。我们知道老人的体质比较差,这个时候足疗就会派上大用场了。有研究发现,老人要想更加长寿,那就应该经常去做足疗。下文就具体介绍了足疗的养生价值,下面来看看经常做足疗有什么好处吧?

足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。

足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。

以上就是关于足疗的简单介绍,我们可以看出,老人经常做足疗对健康有益,可以助长寿。足疗看似很难,其实做起来非常简单。足底按摩、泡脚,这些都是最简单的足疗方法,老人可以自己在家中尝试。小编提示如果老人想要做更为专业的足疗,最好去正规的中医医院。

以上就是小编为您介绍的经常做足疗有什么好处的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。



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