很多人习惯在家里刮痧,其实刮痧同样也有不少知识需要我们掌握,下面一起来了解一下刮痧有哪些要点要注意吧?
1.刮的时间
很多人觉得刮痧应该反复刮、使劲刮,一定要看到“痧”了,让身上黑紫黑紫的一大片才满意。其实,这样刮只能让自己的皮肤受损,甚至出现淤血。
刮痧应该在一个位置刮20~30次就可以了。如果发现刮完后颜色并不是特别深,那也不要再刮了,这说明您体内并没有积滞的火毒。
2.刮的力度
刮痧,不一定您感觉到疼才有效果。所以,不要在一个地方使劲地刮。
当然,身体部位不同,刮的力度也有所不同。比如手臂外侧,皮肤比较厚,刮的时候可以稍微使点儿劲;手臂内侧,皮肤比较薄,刮的时候就要轻一点。
以上就是小编为您介绍刮痧有哪些要点要注意的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。