泡脚加点醋让老人找回好睡眠

睡眠的重要性老年朋友们应该都有所了解,如果我们长期睡眠不好,身体的健康必然会受到影响,从祖国中医理论上讲:足是人之根,我们的脚部有很多穴位,而改善我们的睡眠也需要我们从做好足部的保健开始着手,其实泡脚加点醋让老人找回好睡眠 。

提起米醋,大家都知道它是生活中常用的调味品,用食醋能做出各种味美可口的饭菜,但对于它的保健功效却知之甚少。最近就有研究表明,老年人用醋泡脚可改善睡眠,保持精力旺盛。

老人用醋泡脚之所以具有提神的重要作用,原因在于,足是人之根,足部有许多具有重要治疗价值的反射区,通过泡脚,使醋渗透足部表层皮肤,加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲惫而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲惫。

用醋泡脚可以协调交感神经的兴奋程度,调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡。坚持日久,就可大大改善睡眠质量。

用醋泡脚同时也是一种醒脑提神的“偏方”,每天晚上睡觉前,老年朋友们如果能在洗脚的温水中加些醋,泡一泡揉一揉双脚,不止能带给我们好的睡眠,同时还能起到不错的强身健体的作用。

这个助眠的方法操作简单,易行,非常适合老年朋友们,另外,用醋泡脚还能起到消除疲功的作用,对我们的身体大有好处。

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