人人都可能遇到挫折。挫折就像一把双刃剑，它会对人产生积极或消极影响。对强者和弱者来说，同样的挫折所产生的影响是不一样的。挫折是一种危机，危机这个词可以是"危险"加"机会"的意思。美国著名心理学家马斯洛曾经讲过这样一句话：“一个人面临危机的时候，如果你把握住这个机会，你就成长。如果你放过了这个机会，你就退化。”
挫折使人对面临的问题能有更清醒、更深刻的认识，增长人的知识和才干。可以使人学会思考，调整行为，以更佳的方式去实现自己的目标，成就自己的事业。
强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思自己的认识过程，找出不足及时采取补救措施。知不足而后学，学好后再去用。如此反复，有助于个体知识结构的不断丰富。同时，吸收经验教训，改变策略，提高了个体解决问题的水平。
一、挫折能增强个体的承受力，形成坚强的性格
遭遇挫折仍能正常地进行社会活动，说明个体的承受力强，一个人历经艰辛，遇到的挫折比较多，那么他对挫折的承受力也随之增高，一次次挫折及其应对措施，日积月累，奠定了以后他面对挫折的策略及心理准备。这种预期可以大大降低挫折的程度，而提高对挫折的耐受力，真可谓“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”
人生路上，挫折常常会没有预警地从四面八方袭来。可能是无法抗拒的天灾地变；可能是难以预料的生老病死；可能是努力工作，却怀才不遇；可能是全心付出，却换来情人变心的回报；可能是用功苦读，却进不了理想的学校；可能是辛苦创业，却落得血本无归的下场。
面对各种不同的挫折，每个人的“容忍能力”都不相同。
◎有的人受不了被拒绝
一个高学历的朋友，从拒绝接受他感情的女生住处跳楼自杀，留下无限的遗憾与惋惜。“他条件那么好，还怕找不到更漂亮的女朋友吗？”“没想到他长的那么帅，还会殉情！”“何苦如此专情？天涯何处无芳草！”。
大部分的亲友们都以为他是个死心眼的痴情奇男子，其实了解内情的人都晓得，小到大，他不知道 弃了多少个女朋友，让多少人为他伤心难过，却受不了被人 弃一次。
◎有的人受不了被挑出错误
我认识一个办事能力很强朋友，他什么都好，就是受不了被挑出错误。只要有人当众指出他“哪里做错了”，便辞职不干。很多面试他的主管起初都想不通，以他的学历，早就该升官了，为什么一直在原地打转？等他提出辞呈才恍然大悟，原来他受不了被挑出错误。
◎有的人受不了一点不完美
好友的女儿生日，特地邀请几个漂亮的阿姨去为小朋友庆生。切蛋糕时，有个小客人拿到蛋糕缺一角，他马上把蛋糕推开，“我不要吃破一个洞的蛋糕！”“只缺一小角啊！蛋糕还是很好吃喔！”任凭阿姨们说破嘴，他就是不接受这块缺了一角的蛋糕，最后只好换一块“完整无缺”的蛋糕给他。看他为了一点缺角而拒吃蛋糕的表情，我很替他的未来担心，是否每次都能如愿换到一块完美无缺的蛋糕呢？
想想自己的孩子，受得了挫折吗？受得了被拒绝吗？受得了被误解吗？受得了被挑出错误吗？受得了失败的打击吗？受得了期待落空吗？受得了不完美的存在吗？
“挫折容忍度”，说简单些，即是“一个人承受打击的能力”。承受打击的能力越强，自然学到的经验越多，累积的成功本钱也越多。承受打击的能力越弱，自然会想办法躲避挫折，同时丧失自我磨练的机会。
二、挫折可以激发人的潜力
为了摆脱挫折，人们常常被驱使去为实现目标而做出更大的努力。挫折是一种内驱力，生活中的强者往往为挫折所激发出强大的身心力量。虽身处逆境，却百折不挠，投入更多的时间和精力，发奋努力，终于实现了自己的愿望。
面对挫折，每个人解脱的行为是不同的。消极应对行为是攻击行为、固执行为，倒退行为和厌世行为。积极的应对行为表现为升华行为，增强努力行为和改变策略再作尝试等。生活中的强者往往采取后一种行为。
挫折，是年轻人最好的礼物。
班上有位调皮的男生，成绩普通，并不杰出。一天，物理老师发下一艰深的试题，要同学当家庭作业，隔天上课时，每个同学几乎都答不出来，可是，却只有那调皮的陈同学解出来了！
“陈某某，你老实说，这作业是不是你哥哥帮你做的？我知道你哥哥的物理很厉害。去年我教过他”老师问。“是我自己做的啊！老师，你怎么可以诬赖我？”“少来，你少骗我啦！不是自己写的，干嘛那么不要脸，硬是说是自己写的？”物理老师站在台上嘲讽的说：“哎呀！你少丢脸了啦！你的程度我很了解，你不用骗我啦！”
当时，小陈低着头，抿着嘴，眼光闪着泪水，他没有再回嘴，只是一直低着头，假装看著书，而他的眼泪，也一颗颗的滴在课本上。他对同学说了一句话：“那一题，明明是我自己做对的，他（物理老师）干嘛不相信我，还当众嘲笑我、瞧不起我！以后，我的物理，一定要比他更厉害！”联考放榜后，争气的他，考上台大物理系，毕业，当兵退伍后，他便留学美国，现在，已拿到“物理学博士”的学位回国。
三、挫折可以磨练意志
现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。
挫折可以磨炼人的意志，激发人的斗志；一个人经历的挫折越多，对人生的认识就越深刻，意志比别人更坚强，有着比别人更容易适应社会的良好素质。从这种意义上来说，挫折是造就人才的一种特殊环境，挫折是一笔宝贵的财富。世界上没有不经过艰苦磨难而成就大业者，任何人的成长、成才、成功的过程都不可能一帆风顺、称心如意，经得住困难、挫折和失败的人，就是成熟、成功的人，承受不了挫折、失败、苦难的人就会一事无成。《逆境人生》上有几句话概括了挫折的真正意义：“逆境是人生的摇篮，磨难是成功的良伴，挫折是英才的乳汁，悲痛是奏凯的琴键。”因此，有远大志向的人，不应该害怕挫折，躲避挫折，而是要主动接受人间种种惊涛骇浪的考验才能锻炼成栋梁之才。
