健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

玉米三明治 所需材料

吐司4片

鸡蛋1个

火腿4片

肉松适量

玉米粒适量

沙拉酱适量

奶酪适量

玉米三明治 做法步骤详解

1

准备好食材

2

取一片吐司，抹上沙拉酱，撒上肉松

3

盖上一片吐司，放上煎好的鸡蛋

4

再盖上一片吐司，挤点沙拉酱，放上火腿

5

最后再盖上一片吐司，放上玉米粒，火腿粒，奶酪切成条，烤箱预热170度，10分钟即可

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