健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

双色厚蛋烧 所需材料

鸡蛋3个

洋葱少许

胡萝卜少半根

香葱一棵

牛奶2汤勺

胡椒粉少许

盐一勺

糖少量

双色厚蛋烧 做法步骤详解

1

把蛋清，蛋黄分开放两碗中

2

加入洋葱，胡萝卜，香葱（也可根据个人爱好添加）

3

搅匀后加入一小勺牛奶、盐、少许糖、胡椒粉。

4

平底锅刷少许油，先倒入蛋黄液，半凝固时从一边卷起，再倒入蛋清液，继续卷。

5

切块，可根据自己喜欢切

6

摆成自己喜欢的形状

请点彩色字转发，谢谢！