健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

燕麦片鸡蛋饼 所需材料

鸡蛋2个

燕麦片1勺

熟芝麻1小勺

葱花适量

盐适量

白胡椒粉少许

燕麦片鸡蛋饼 做法步骤详解

1

将所有材料放入大碗中

2

搅拌均匀

3

平底锅放少许油，并晃动锅身，使锅底全部沾上油

4

倒入拌好的鸡蛋液，依然晃动锅身，使蛋饼尽量摊开，小火煎制

5

待一面煎好后，翻身煎另一面

6

两面煎成金黄色即可出锅，切块享用了

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