健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

生菜牛肉鸡蛋卷 所需材料

鸡蛋3个

牛排1块

生菜4片

油少许

黄油1块

盐小半勺

料酒少许

生菜牛肉鸡蛋卷 做法步骤详解

1

准备好牛排，我是直接买调好的，生菜，鸡蛋

2

锅烧热，放入黄油，黄油融化放入牛排

3

煎至焦焦的，喜欢生点可以早点关火

4

然后切成条状

5

将鸡蛋打碎，加入盐和料酒，搅拌均匀

6

电饼档上下加热，刷一层油

7

将蛋液倒入锅中，弄圆

8

然后放入生菜和牛肉，喜欢什么酱料可以加点

9

卷起来

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