和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力
适宜人群:
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
禁忌人群:
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。
肉沫土豆泥 所需材料
土豆7个
肉沫适量
青红辣椒3根
姜蒜适量
小葱3根
油少许
盐2勺
耗油少许
六月鲜酱油少许
椒盐少许
肉沫土豆泥 做法步骤详解
准备好土豆
1
2 将土豆去皮切块
3 在锅中放入适量的水和少许盐，加入土豆
4 将土豆烧熟就出锅，冲下凉水，冷却
5 将土豆放在碗中捏碎
6 加入少许酱油和椒盐，搅拌均匀
7 在蛋挞磨具中擦一层油
8 将土豆填到蛋挞磨具中
9 上锅蒸8分钟，更加入味和粉嫩
10 蒸好之后，装小碗中弄个模型
11 噔噔瞪，圆圆的放在碗中
12 切好姜蒜末，小葱花，红绿辣椒
13 在锅中放入适量的油，加入姜蒜末煸香
14 放入肉沫，炒一炒
15 倒少许盐，料酒，耗油，翻炒片刻
16 然后加入红绿辣椒，炒出辣味
17 撒点葱花香一香
18 将炒好的肉沫散在土豆泥四周
