养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

禁忌人群:

【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

油炸鱿鱼圈 所需材料

鱿鱼

面包糠

盐

胡椒粉

油炸鱿鱼圈 做法步骤详解

1

鱿鱼洗净，切片

2

切条，腌制

3

放盐，胡椒粉，一点点孜然粉

4

上浆

5

油炸，油温很重要，要六七成热，筷子放进去起泡就可以了

6

小火慢炸

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